Har du lenge trent for en sexy rumpe som aldri ser ut til å dukke opp? Bruker du utallige timer på trening hver eneste uke til ingen nytte? DET trenger du ikke lenger! Løsningen er her!
En godt utviklet setemuskulatur, eller rumpe om du vil, er ikke bare med på å danne et pent utseende, men er også meget sentral for maksimal kraftutvikling under styrketrening, funksjonell bevegelse og forhindring av skader og kroniske smerter.
Korrekt og effektiv trening av setemuskulaturen vil med andre ord primært gi deg 3 ting
- En mer sexy kropp
- En sterkere kropp
- En mer stabil kropp
Setemuskulaturen er både kjernen til kraftgenerasjon i kroppen og en meget sentral del når det gjelder tiltrekning av det motsatte kjønn. Alle ønsker en bra rumpe, men hvorfor er det da så mange som feiler og IKKE klarer å utvikle rumpa maksimalt selv om du trener dag ut og dag inn for å gå til nettopp dette?
Vel, det er to kritiske elementer som må være tilstede når det gjelder utvikling av en skikkelig rumpe, nemlig..
- Optimal muskelaktivering
- Korrekt teknikk i ettbeins- og tobeinsøvelser
Du MÅ inneha begge for optimal utvikling av setemuskulaturen. Optimal muskelaktivering fører til at setemuskulaturen jobber som den skal under øvelser og korrekt teknikk sørger for at setemuskulaturen blir stimulert MAKSIMALT under øvelsene.
DETTE er hvordan du får utviklet setemuskulaturen maksimalt!
Du starter hver treningsøkt med øvelser for muskelaktivering og etterfølger dette med de beste øvelsene for utvikling av setemuskulatur, både ettbeins- og tobeinsøvelser.
MEN det handler om å gjøre øvelsene KORREKT! Teknisk innlæring har alt å si for fremgangen og uten dette elementet kan du rett o
g slett glemme en sexy og funksjonell rumpe. Dette er også hvor de aller fleste feiler. Ikke rart de færreste har en skikkelig rumpe!
Dette lærer du av Effektiv Rumpetrening
- Hvordan du skal aktivere setemuskulaturen skikkelig!
- De mest effektive ettbeinsøvelsene!
- De mest effektive tobeinsøvelsene!
- De mest effektive øvelsene for utvikling av en sexy rumpe!
- Korrekt teknikk i de mest sentrale øvelsene for atletisk utvikling!
Hva sier andre om Effektiv Rumpetrening?
Bestill DVD`en NÅ!